MUSCULACION

MUSCULACION

Desde el enfoque de la medicina muscular se observa el cuerpo como un sistema integrado de huesos, articulaciones y músculos.

La sensibilidad y el dolor son síntomas de músculos lesionados y se pueden sentir al moverse o descansar.

Se recomienda reposo absoluto del miembro o la zona lesionada. Se debe aplicar frío (crioterapia) durante las primeras 48 horas, de tres a cinco sesiones diarias de entre 15 y 20 minutos de duración.

¿QUE HACER PARA BAJAR LA INFLAMACION MUSCULAR?

Evitar ejercicios que podrían hacer que empeorara la lesión. Aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada cada 2-3 horas durante 15-20 minutos. Envolver la bolsa de hielo en una toalla y no aplicar nunca hielo directamente sobre la piel. Usar vendajes elásticos de compresión durante el día para reducir la hinchazón.

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Dr. Jorge Saldaña Imaña

ENDOCRINOLOGO - INTERNISTA

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